第9章 晨练 (第1/2页)

凯迪拉克即便全力追逐高铁，也追不上那颗已经决定离开的心。这句富有哲理的话让章勤陷入了沉思。的确，有些事情不是努力就能改变的，有时候，我们需要学会放下，相信未来会有更好的选择在等待着我们。
　　
　　经过一夜的辗转反侧，章勤终于想通了这个问题。第二天清晨，凌晨4点半，床头的闹钟准时响起，打破了寂静的黑暗。章勤本想在床上再眯一会儿，但一想到可能会因此睡过头，进而导致迟到，他的神经立刻紧绷了起来。
　　
　　迟到意味着要接受惩罚——跑400米。对于章勤来说，400米跑无疑是一项艰巨的任务，它带来的不仅仅是体力上的消耗，更有精神上的折磨。想到这里，章勤猛地从床上坐起，迅速穿上运动短裤和上衣，冲进卫生间进行简单的洗漱。
　　
　　他捧起水杯，大口喝下一杯水，仿佛在为即将到来的挑战做最后的准备。然后，他踏着轻快的步伐下了楼，骑上电动车，朝着学校的方向驶去。
　　
　　到达学校时，天色尚早，但已经有同学在进行晨练。在操场外面就听到了，杠铃片碰撞的哐当声音。
　　
　　这是他们在做快推。
　　
　　然而，来到操场后，章勤首先要面对的是两趟痛苦的400米跑。这两趟400米并非惩罚，而是为了提升他800米跑的成绩而特意安排的训练。对于许多人来说，这两趟400米无疑是巨大的折磨，但章勤深知这是提高自己耐力和速度的必经之路。
　　
　　章勤迅速脱下背包和外套，将它们放在操场边那棵郁郁葱葱的银杏树下。他深吸一口气，做好了起跑的准备。随着教练的一声尖锐哨响，他如同离弦之箭般冲了出去。
　　
　　第一趟400米跑完，章勤已经感受到了身体的疲惫和肌肉的酸痛。但他知道，更艰难的第二趟还在等着他。他咬紧牙关，调整呼吸，努力让自己恢复一些体力。
　　
　　第二趟400米开始后，章勤全力以赴地奔跑着。他的双腿像灌了铅一样沉重，每一步都像是在与自己的极限抗争。当他终于冲过终点线时，整个人已经筋疲力尽，瘫软在地。
　　
　　跑完这两趟400米后，章勤深刻体会到了其中的痛苦。他知道，这种痛苦源于身体极限的挑战和毅力的考验。前世的他早上永远只跑一趟，因为跑完后的那种痛苦真的让人难以忍受。但现在，为了800米跑能够取得满分，他明白自己必须承受这种痛苦。
　　
　　章勤躺在冰冷的地板上，双手捂着自己的屁股，那里已经麻木得仿佛不属于自己了。他挣扎着站起来，踉踉跄跄地走到旁边的空地上。他拿起一个滚筒，开始给自己放松肌肉。这种疼痛虽然剧烈，但通过按压和按摩可以得到一定程度的缓解。滚筒的重量在他身上施加压力，仿佛在帮他揉捏着疲惫的肌肉，让他感到一丝丝的舒适和放松。
　　
　　在缓解了一会后，章勤来到了快推这边。现在，练快推的根本其实就是为了铅球的进步，章勤没办法，因为铅球想要提升的话，出手速度是非常重要的，所以只能通过练快推提升。
　　
　　章勤直奔铅球场，因为他知道，铅球是自己的弱项，需要更多的练习来提高。
　　
　　来到铅球场后，章勤脱下了上衣，以免在训练过程中弄脏衣物。他深知，铅球的发力标准是从下半身开始，而非单纯依赖手臂力量。在前期的统一技术训练中，他已经掌握了一些基本技巧，但要想进一步提高，就必须找到适合自己的铅球道路。
　　
　　章勤深吸一口气，紧紧握住铅球，感受着它的分量。他调整好姿势，集中注意力，准备发力。每一次推掷都是一次尝试，也是对自己的一次挑战。他相信，只要不断努力，总有一天能够找到属于自己的那条铅球之路。
　　
　　在推了铅球20分钟之后，章勤终于结束了早上的训练。虽然已经消耗了不少体力，但他知道还有更重要的任务等着他——练习三级跳。三级跳一直是他的强项，他对自己的表现充满信心，深信自己在这项运动上有着出色的表现。
　　
　　

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